kỹ thuật đánh golf

Tư thế đánh golf: Chuyển trọng tâm cơ thể sang trái và đưa đầu gậy lướt dọc sườn dốc như cú "punch shot". Tư thế đánh golf trên địa hình sườn dốc xuống đúng sẽ quyết định đến 80% độ chính xác của đường bóng. Lưu ý khi thực hiện kỹ thuật đánh golf trên địa hình sườn dốc Kỹ thuật này nhằm tăng thêm độ Loft (mờ) cho gậy và sẽ giúp bạn có một cú Pitch bổng, dừng bóng khi gần tới hố. Sự tự tin và hiểu rõ nguyên lý của cú Pitch luôn là yếu tố then chốt giúp người chơi có nhiều cơ hội 1 lần gạt sau cú đánh này. HAGL nhận thất bại thứ ba liên tiếp. 22:45 Thứ ba 18/10/2022. Thất bại trước Viettel ở vòng 20 V-League 2022 tối 18-10 là trận thua thứ 3 liên tiếp của HAGL. Kết quả này cũng kéo dài chuỗi 8 trận không thắng của thầy trò HLV Kiatisak. V-League 2022 đang bước vào giai đoạn cuối và Cùng tìm hiểu sâu hơn về trọng tâm của mẫu gậy Gậy kỹ thuật ( Wedge) 52 RM-11 NickelChrome tương ứng với độ loft. - Độ loft thấp 52 °: trọng tâm thấp giúp tăng hiệu quả cho việc truyền năng lượng từ gậy vào bóng, giúp bóng bay tốc độ và cao hơn. Gậy kỹ thuật ( Wedge) 52 RM-11 NickelChrome góc loft 52 độ. Cùng xem qua những thuật ngữ sau đây: 1. Các thuật ngữ trong golf - A. Ace - Đánh vào lỗ chỉ từ phát đánh đầu tiên. Đó là niềm mơ ước của rất nhiều golfer. Address - Cách bạn đứng và đặt gậy của mình trước khi đánh. Ou Rencontrer La Femme De Sa Vie. Nếu bạn là golfer mới tập chơi thì điều tiên quyết đầu tiên cần phải nắm rõ chính là luật chơi golf và những kỹ thuật chơi golf cơ bản. Để giúp những golfer mới làm quen với golf dễ dàng luyện tập và tiếp cận với môn thể thao này, chúng tôi xin được gửi tới quý bạn đọc hướng dẫn học đánh golf cơ bản từ A đến Z trong bài viết dưới cách khởi độngDù các bạn chơi golf hay chơi bất cứ môn thể thao nào khác, chắc chắn rằng bạn phải khởi động thật kỹ trước khi luyện tập hay thi đấu. Việc khởi động kỹ trước khi hoạt động mạnh giúp cơ thể đánh những chấn thương không may xảy ra trong quá trình hoạt động. Sau đây, chúng tôi xin hướng dẫn các bạn 7 động tác khởi động cơ bản trước khi chơi golf, các golfer có thể luyện tập theo để tạo cảm giác hưng phấn và giảm chấn thương trong khi tác Squat với gậyKhi thực hiện động tác này các bạn đứng 2 chân rộng bằng vai, một tay cầm gậy golf chống xuống đất, tay còn lại chống hông. Sau đó đưa chân phải vắt lên chân trái, hạ thấp người dần dần cho đến khi đùi chân phải song song với mặt đất. Lặp lại động tác trên 10 lần sau đó đổi chân. Bài tập này giúp người chơi giãn phần cơ đùi – một phần cơ quan trọng khi chơi golf. Động tác Squad với gậy golfĐộng tác Trunk RotationĐể thực hiện động tác chuẩn xác, các bạn đứng hai chân rộng bằng vai, hai tay cầm 2 đầu gậy golf giơ cao qua đầu, khuỵu gối 45 độ. Sau đó xoay vai 90 độ sang bên phải. Trở lại tư thế ban đầu rồi xoay vai 90 độ sang bên trái. Lặp lại chuỗi động tác trên 10 lần. Bài tập này giúp golfer giãn phần cơ hông, cơ bụng – vùng cơ hoạt động nhiều khi thực hiện các cú tác Side BendHai chân golfer đứng rộng bằng vai, hai tay cầm 2 đầu gậy đưa lên cao hoặc ngang vai. Giữ trục người luôn thẳng. Sau đó nghiêng người sang phải giữ nguyên 2 giây sau đó đổi bên. Thực hiện động tác này mỗi bên 10 lần. Bài tập Side Bend tập trung vào phần cơ vai nhằm giúp người chơi có những cú đánh linh hoạt tác Standing StretchHai chân đứng rộng bằng vai, chống gậy xuống đất, tay cầm phần grip gậy. Đứng dần dần ra xa gậy hơn sau đó cúi người thấp xuống cho đến khi lưng song song với mặt đất. Giữ nguyên tư thế trong khoảng 10s sau đó trở về tư thế ban đầu. Lặp lại bài tập này 2 lần sẽ giúp golfer kéo dãn phần cơ lưng dưới – phần rất dễ chấn tác Leg SwingHai chân dang rộng bằng vai, tay phải cầm gậy trống xuống đất. Chân trái đánh về phía trước và phía sau. Lặp lại động tác trên 10 lần sau đó đổi chân. Bài tập Leg Swing tập trung vào các cơ ở chân giúp golfer giữ thăng bằng tốt hơn trong khi tác Leg SwingĐộng tác Alternate TouchĐể thực hiện bài tập này, golfer đứng 2 chân rộng bằng vai, hai tay dang ngang song song với mặt đất. Sau đó cúi gập người, tay phải chạm mũi chân trái sau đó xoay người đổi sang tay trái chạm mũi chân phải. Lặp lại động tác 10 lần giúp khởi động các nhóm cơ nhỏ từ trên xuống dưới của cơ tác Wrist ExtensionBài tập này dành cho những ai hay đau các khớp ngón tay, đau nhức xương bàn tay. Để chuẩn bị thực hiện động tác các bạn có thể ngồi trên một ghế hoặc đứng. Nếu đứng, lưu ý hai chân đứng rộng bằng vai, giơ hai tay ra trước mặt. Dùng tay phải nắm 4 ngón tay của tay trái rồi bẻ nhẹ nhàng về sau, giữ trong 10 giây. Sau đó đổi tay, thực hiện mỗi bên 5 lần sẽ khiến các khớp bàn tay dẻo dai bài tập khởi động là phần không thể thiếu trong các bài học đánh golf cơ bản. Các golfer hãy thực hiện đều đặn mỗi lần lên sân hay chỉ đơn giản là luyện tập tại nhà để cơ thể hoàn toàn sẵn sàng trước khi bước vào cường độ vận động mạnh. Quan trọng hơn là tránh được các chấn thương đáng tiếc có thể xảy cách cầm gậy golf cơ bảnĐiều đầu tiên các golfer cần làm khi học đánh golf cơ bản là học cách cầm gậy golf. Có nhiều kiểu cầm grip khác nhau, sau đây chúng tôi sẽ cung cấp đến các bạn cái nhìn tổng quan nhất để phân biệt các cách cầm này, từ đó, người chơi có thể dễ dàng tìm ra cách cầm phù hợp với mình kiểu cầm gậy golf phổ biếnKiểu cầm Overlapping Đây là kiểu cầm được các golfer sử dụng nhiều nhất, còn được gọi là kiểu cầm chồng lên nhau, cầm kiểu Vardon. Cái tên Vardon xuất phát từ người sáng tạo ra cách cầm grip này – golfer Harry Vardon. Còn nếu hiểu một cách đơn giản cách cầm này là cách cầm kiểu chồng tay lên nhau khi 2 bàn tay dùng cầm vào grip thì ngón tay của tay thuận sẽ ở dưới tay còn lại. Với các golfer thuận tay phải thì ngón tay út của tay trái sẽ chồng lên tay phải. Kiểu cầm này giúp gia tăng độ bám và phù hợp với hầu hết người chơi. Các golfer đã có kinh nghiệm và cả những golfer mới tập chơi đều có thể áp dụng cách cầm này. Tuy nhiên, cách cầm này sẽ hơi khó khăn với những người có bàn tay nhỏ, ngón tay nhỏ bởi các bạn sẽ cảm thấy khó khăn khi chồng ngón tay cầm Interlocking Kiểu cầm này khá đơn giản, các golfer chỉ cần ngoắc ngón tay út của tay thuận với ngón trỏ của tay còn lại. Cụ thể là, những golfer thuận tay phải sẽ ngoắc ngón tay út của tay phải với ngón trỏ của tay trái. Ngược lại với các golfer thuận tay trái. Kiểu cầm này giúp gia tăng sự liên kết giữa hai bàn tay và gậy golf. Nó được đánh giá rất cao bởi các golfer và được nhiều người lựa chọn sử dụng thay vì kiểu cầm Overlapping chúng tôi đã giới thiệu ở cầm BaseballĐúng như tên gọi của nó, kiểu cầm Baseball là cách cầm gậy golf giống như cách các tuyển thủ bóng chày cầm gậy bóng chày của họ vậy. Hai bàn tay của golfer khi cầm gậy sẽ đặt gần nhau, tuy nhiên hai bàn tay hoàn toàn tách rời, không có bất kỳ sự liên kết nào như hai cách cầm ở trên. Cách cầm này phù hợp với những người mới chơi bởi nó dễ thực hiện. Cách này cũng phù hợp với những người có vấn đề về các khớp ngón tay khiến họ không thể dễ dàng cầm gậy bằng các cách cầm grip như thế nào là một trong những bài học cơ bản khi các bạn học đánh golf cơ bản. Vì vậy hãy thử cả 3 cách cầm trên và chọn ra cách cầm mà các bạn cảm thấy phù hợp với mình nhất nhé. Ngoài 3 kiểu cầm như trên, theo mục đích của người chơi, chúng ta có thêm 3 kiểu cầm grip khác để có một tư thế đánh golf vào mục đích sử dụng mà cách cầm grip cũng khác nhauKiểu Neutral GripKiểu cầm này được coi là kiểu cầm mặc định. Cả những người chơi lâu năm và người mới tập chơi đều áp dụng được cách cầm này. Để cầm grip kiểu này, người chơi hướng cả 2 ngón tay cái lên phía trên. Phần chữ V tạo bởi ngón tay cái và ngón tay trỏ sẽ chỉ về phía bên phải golfer. Cách cầm này sẽ không làm thay đổi đường bay của bóng so với 2 cách cầm chúng tôi đề cập bên Strong GripCách cầm này dành cho những golfer đang muốn luyện tập những cú đánh như Draw để nâng cao kỹ thuật. Tư thế setup này vô cùng đơn giản. Người chơi chỉ cần xoay ngón tay cái và ngón tay trỏ sang bên phải theo chiều kim đồng hồ so với kiểu cầm Neutral Grip đã nêu ở trên. Hình chữ V được tạo bởi ngón trỏ và ngón cái sẽ lệch về phía vai phải của Weak GripTương tự như cách cầm Strong Grip ở trên, chỉ khác là chúng ta xoay ngón cái và ngón trỏ sang bên trái. Hình chữ V lúc này sẽ lệch về bên vai trái của golfer. Kiểu cầm Weak Grip thích hợp sử dụng cho các golfer muốn thực hiện cú đánh cách setup tư thế cơ bảnTư thế setup là tổng hợp của nhiều yếu tố khác nhau, từ vị trí bóng, cách cắm tee đến vị trí, khoảng cách của bàn chân,…Để các golfer có thể thực hiện tốt setup tư thế khi học đánh golf cơ bản, chúng ta sẽ cùng nhau bóc tách từng vấn đề một để giúp các bạn dễ hình dung bóng như thế nào?Vị trí đặt bóng là một trong những yếu tố giúp golfer có một tư thế đánh golf chuẩn. Bóng golf thường được đặt ở vị trí giữa 2 bàn chân của người chơi trong tư thế setup. Hãy tưởng tượng có 2 đường thẳng. Đường thứ nhất đi ngang qua 2 mũi bàn chân của golfer. Đường thứ 2 nối từ trái bóng và vuông góc với điểm chính giữa của đường thứ trí đặt bóng trong golfMột mẹo nhỏ giúp những người mới tập chơi dễ dàng xác định vị trí bóng khi vào tư thế setup là ghi nhớ rằng sử dụng gậy càng dài thì bóng càng được đặt tiến về phía trước. Thông thường, đối với gậy Wedge, bóng sẽ được đặt ở vị trí chính giữa. Còn đối với gậy Driver, bóng được đặt lui về bên trái đối với golfer thuận tay phải và ngược lại.Ngoài ra, để dễ dàng hơn thì các golfer chỉ cần căn chỉnh vị trí đặt bóng sau cho bóng được đặt ở một khoảng cách so với cơ thể người chơi sao cho đế gậy nằm bằng phẳng với địa hình sân. Thêm một điểm cần lưu ý là chiều cao của Tee. Khi dùng Tee để đánh bóng bằng gậy Driver từ khu vực Tee Box, Tee được cắm có chiều cao vừa phải sao cho bằng với phần Mũ gậy. Đây là vị trí thuận lợi để khi đánh, bóng dễ chạm điểm ngọt nhất. Từ đó giúp cú đánh đạt hiệu suất cao. Cách cắm tee này cũng áp dụng tương tự với gậy Fairway Woods nhưng đối với gậy sắt thì người chơi nên cắm Tee sâu hơn một chút. Cách này sẽ giúp tạo đường bóng đẹp cách giữa 2 bàn chânKhoảng cách giữa 2 bàn chân bao nhiêu là hợp lý là câu hỏi của nhiều golfer. Bởi lẽ khoảng cách giữa 2 bàn chân hợp lý sẽ giúp golfer có một tư thế đánh golf chuẩn, góp phần thực hiện cú đánh một cách thuận lợi. Thông thường, chúng ta sẽ căn khoảng cách này tỷ lệ thuận với chiều dài của gậy. Nghĩa là gậy càng dài thì golfer đứng càng rộng. Nếu sử dụng gậy Driver thì hai chân đứng rộng hơn so với khi sử dụng gậy sắt hay gậy Wedge bởi Driver là cây gậy dài nhất trong bộ gậy. Cụ thể2 chân đứng rộng hơn vaiỞ khoảng cách này, hai bàn chân sẽ ở khoảng cách xa nhau nhất, giúp golfer có cú Full Swing thật thoải mái. Với tư thế đánh golf này, mặt trong của bàn chân thẳng với vai. Tư thế này duy trì độ ổn định cao và thường được sử dụng khi đánh bằng gậy Driver. Bởi gậy Driver có chiều dài lớn nhất trong các cây gậy golf của một bộ gậy. Khi đứng tư thế chân rộng nhất, đầu gậy ở vị trí xa nhất với cơ thế so với 3 khoảng cách còn chân rộng bằng vaiKhoảng cách này ngắn hơn so với khoảng cách chúng tôi đã đề cập ở trên. Lúc này, 2 bàn chân ở vị trí ngang bằng vai. Người chơi chỉ cần lưu ý vị trí điểm giữa của bàn chân thẳng với phía ngoài vai là chính xác. Tư thế đứng này phù hợp với nhiều cú chân đứng hẹpLúc này, rìa ngoài của bàn chân sẽ thẳng hàng với phía ngoài của vai. Khoảng cách này thường được sử dụng khi người chơi muốn thực hiện những cú đánh khoảng trong cách ngắn như thoát bẫy hoặc đánh bóng công cờ bằng gậy Wedge hoặc gậy sắt. Đôi khi nó cũng được sử dụng khi Putting trên chân đứng sát nhauỞ khoảng cách này, 2 bàn chân gần như chạm vào nhau. Thường được sử dụng trong những cú đánh cần lực Swing nhẹ như cú Chip trong khoảng cách vài feet tính từ vùng trí 2 bàn chân trong tư thế setupĐộ mở bàn chânKhi vào tư thế đứng, để góp phần tạo nên tư thế đánh golf chuẩn, bên cạnh khoảng cách giữa 2 bàn chân thì golfer có thể chọn độ lệch độ Flare của mỗi bàn chân bằng cách xoay bàn chân hướng ra ngoài về bên trái hoặc bên phải. Có 3 sự lựa chọn độ mở bàn chân mà chúng tôi sẽ đề cập ngay sau đây để các golfer đã có kinh nghiệm và cả golfer mới tập chơi có thể tham khảo và ứng dụng trong khi lên flare – Không mởTư thế này, 2 bàn chân của golfer sẽ đặt song song với nhau và vuông góc với đường mục tiêu. Để dễ hình dung ta kẻ một đường thẳng nối từ gót chân đến mũi bàn chân. Đường kẻ này sẽ vuông góc với đường mục đặt chân này giúp golfer tự căn chỉnh tư thế đứng với mục tiêu nhắm đến một cách dễ dàng hơn. Đây cũng là cách đặt chân cơ bản mà các golfer thường hay áp Foot Flare – Bàn chân hơi mở về bên trái Làm tăng độ mở bằng cách hơi hướng mũi bàn chân về bên trái về phía trước đối với golfer thuận tay phải. Cách này giúp người chơi có thêm không gian để trả hông và vai sau khi chạm bóng. Vì vậy mà cú đánh trở nên dễ dàng và linh hoạt Foot Flare – Bàn chân hơi mở về bên phải Tương tự như cách mở bàn chân về bên trái, tư thế này, chúng ta hơi hướng mũi bàn chân về bên phải. Tư thế này có cả ưu điểm và nhược điểm nên golfer cần cân nhắc kỹ trước khi thực hiệnƯu điểm Tạo ra nhiều khoảng trống hơn cho người chơi khi Backswing và các động tác được thực hiện một cách linh hoạt, nhịp nhàng điểm Làm ngắn hơn quãng đường xoay người của golfer. golfer có thể sẽ cảm thấy khó khăn khi xoay đủ một vòng trí bàn chânVị trí bàn chân ở đây chúng tôi muốn nhắc đến là bàn chân mở hay đóng so với đường mục tiêu. Khi thực hiện những cú đánh thẳng, vị trí 2 bàn chân nên song song với đường mục tiêu. Đối với những cú đánh xa thì bàn chân có thể được căn chỉnh mở về phía bên trái và ngược lại. Các golfer hãy lưu ý đến vị trí của bàn chân để có một tư thế đánh golf phối lực lên bàn chânThông thường lực sẽ được phân phối đều lên 2 bàn chân tại điểm đánh. golfer nên lưu ý là dồn lực vào lòng bàn chân thay vì dồn vào mũi bàn chân hay gót bàn chân. Có thể ngay từ đầu sẽ khó làm quen nhưng các golfer hãy cứ luyện tập sao cho lực được dồn về gan bàn chân. Việc này sẽ giúp tránh tình trạng trọng tâm không vững, cơ thể bị loạng choạng, nghiêng khi thực hiện cú đánh do phân phối lực không đánh kỹ thuật Swing golf cơ bảnGolf là môn thể thao đòi hỏi sự linh hoạt và độ khéo léo của cơ thể. Điều này dẫn đến các kỹ thuật đánh golf, đặc biệt là cú swing cũng vô cùng đặc thù và không giống các môn thể thao thông thường. Để học đánh golf cơ bản, các golfer cần lưu ýTư thế chuẩn bị Hãy đặt bóng golf đối diện ngón chân cái của chân trái, chân dạng đủ rộng, thân trên nghiêng về phía sau bóng tạo thành một đường thẳng với chân trái. Đặt bóng lên tee và tạo cảm giác bạn đang cố đánh bóng bay thẳng lên để có một cú đánh mạnh mẽ, bạn hãy chuyển trọng lượng về chân sau khi Backswing đưa gậy lên cao dần, hông và vai xoay theo vòng quay của gậy và chuyển trọng lượng dồn về chân quá trình tích lũy năng lượng và tạo sức mạnh cho cú swing, bạn hãy chuyển trọng lượng cơ thể từ chân phải qua gót chân trái để xoay hông trong khi vẫn giữ nguyên đầu ở vị trí cũ. Điều này cực kỳ quan trọng để có một cú swing chuẩn xác, khi dồn trọng lượng qua chân trái và khuỷu tay phải chạm hông, đây chính là thời điểm để dồn tất cả năng lượng dự trữ. Tránh việc vung gậy quá sớm cho đến khi khuỷu tay phải của bạn chạm hông, điều này giúp tiết kiệm khá nhiều năng bóng là quá trình bạn duỗi thẳng khuỷu tay và thả lỏng cổ tay. Cú đánh giải phóng toàn bộ năng lượng. Khi bạn đã giữ đúng góc đánh, cú đánh sẽ giải phóng toàn bộ năng lượng dự trữ khi hạ gậy, bạn sẽ có một cú swing chuẩn đánh golf kỹ thuật swing cơ bảnHọc kỹ thuật ChippingMột bài học cũng quan trọng không kém khi học đánh golf cơ bản là học cách chip bóng. Kỹ thuật chipping là thực hiện các cú đánh khoảng cách ngắn ở vị trí xung quanh green sao cho bóng lăn vào lỗ hoặc đến gần lỗ nhất có thể. Khi thực hiện kỹ thuật chipping, người chơi có thể sử dụng gậy sắt 7, sắt 8 hoặc gậy wedge. Có 2 dạng chipping là chip bóng lăn và chip bóng bóng lăn Là kỹ thuật thường được các golfer sử dụng trên các địa hình sân golf links – một dạng sân golf phổ biến tại Việt Nam. Chip lăn kết hợp cùng pitching và burner shot sẽ có sức ảnh hưởng rất lớn đến kết quả trận thực hiện cú chip lăn đạt kết quả cao, việc lựa chọn một cây gậy phù hợp là rất quan trọng. Thông thường chúng ta nên chọn gậy PW. Cách thực hiện như sauGiữ 2 bàn chân cách nhau khoảng cách tương đương 2 gang tay. Khoảng cách giữa 2 chân hẹp như vậy giúp mặt gậy quét qua bóng mà không xúc bóng nên cho đường swing ngắn và kết thúc thấp. Bóng đặt giữa 2 chân, trọng lực dồn về chân trái đối với golfer thuận tay phải. Tay cầm gậy ở vị trí trước bóng, gần mục tiêu hơn. Tay đi trước gậy và luôn luôn giữ nguyên góc cổ tay. Sau khi kết thúc cú chip, giữ mặt gậy ngửa lên, đồng thời ngắm mục đánh golf kỹ thuật chipping golfChip bóng bổng Để thực hiện kỹ thuật chip bóng bổng, các golfer nên lựa chọn gậy PW, SW, gậy kỹ thuật 52, 56 hoặc 60 độ. Kỹ thuật này thường được thực hiện trong khoảng cách 10-35 yards hoặc trong các tình huống bóng khó, thoát bẫy. Cách thực hiện như sauBước 1 Hai bàn chân đứng cách nhau khoảng nửa bước 2 Hướng mũi bàn chân và mặt gậy vuông góc với đường mục 3 Vị trí của bóng ở giữa 2 bàn chân. Tay ở phía trước bóng giữ cho đuôi gậy nằm trên bóng để tạo độ xoáy và giúp bóng dừng lại tại một vị trí thuận lợi trên 4 Mở mặt gậy, swing tròn để đưa bóng đi cao và xoáy số lỗi người chơi thường mắc phải trong kỹ thuật chipping là đặt bóng sai vị trí, bóng lùi quá xa về phía chân phải, trọng lượng dồn hết về bên phải,…Để khắc phục những lỗi trên và ngày càng cải thiện kỹ thuật, các golfer cần bỏ thời gian luyện tập nhiều hơn. Học kỹ thuật PitchingKỹ thuật Pitching là một kỹ thuật mà golfer nào cũng cần phải làm quen khi học đánh golf. Cú đánh pitching là cú đánh bóng cao, bóng bay lên không trung khoảng ⅔ đoạn đường sau đó rơi xuống đất. Do đó, bóng ở trong khung trung thời gian lâu hơn, quỹ đạo bóng cao hơn và xoáy nhiều hơn nên bóng dừng lại nhanh hơn trên mặt cỏ sau khi tiếp đất. Khi đánh pitching, bóng thường nằm xa green hơn nên cần swing mạnh đánh golf kỹ thuật PitchingVề cơ bản, cách setup kỹ thuật pitching golf gần giống với kỹ thuật chipping. Điểm khác biệt là trọng lượng cơ thể chỉ dồn khoảng 60% về phía chân trước. Đầu gối cong hơn và khoảng cách 2 chân xa hơn chút. Bóng nằm ở phía trước và ở giữa 2 bàn chân. Dưới đây là cụ thể cách thực mặt gậy mở, vị trí bóng nằm giữa 2 bàn chân. Cầm gậy đúng cách, cán gậy luôn ở mép bên trong của đùi trái khi vào bóng. Phân bổ trọng lượng cơ thể, 60% vào chân trái và 40% vào bên phải. Vị trí 2 mũi bàn chân, 2 đầu gối, hông và 2 vai song song với bóng và đường mục swing, đưa gậy đi thẳng từ ngoài vào trong để góc tấn công dốc hơn, giúp bóng bay bổng tay trái và thân gậy tạo thành một chữ L. Giữ mặt gậy mở tại top of gối hướng về phía mục tiêu. Không lăn cổ tay và đổ người quá nhiều về bên trái. Mặt gậy mở, quay về phía người chơi sau khi chạm kỹ thuật Putting golf cơ bảnKỹ thuật putt hay còn gọi là kỹ thuật gạt bóng hay putting là một trong những kỹ thuật quan trọng trong golf mà các golfer cần lưu ý khi học đánh golf cơ bản. Nó được thực hiện nhằm đánh bóng đang nằm trên khu vực green vào hố. Nếu bóng nằm trong phạm vi trở lại thì sẽ sử dụng khi thuật putt ngắn còn nếu bóng trong phạm vi rộng hơn thì golfer sẽ thực hiện các cú putt bóng dài. Để thực hiện chính xác kỹ thuật putting, các bạn có thể làm theo hướng dẫn sauCách cầm gậyCách cầm gậy putter sẽ khác một chút với cách cầm các loại gậy golf khác. Có 3 kiểu cầm gậy putter chúng tôi đề cập dưới đây, các golfer có thể tham khảoMột số cách cầm gậy putterCách cầm gậy golf putter kiểu Reverse – OverlapĐây là cách cầm gậy cổ điển, có lịch sử lâu đời. Thời điểm cách cầm này ra đời, khu vực green nhiều cỏ hơn. Tuy nhiên, ngày nay, cách cầm gậy putter kiểu Reverse – Overlap vẫn được đa số các golfer sử dụng. Khi áp dụng cách cầm này, chúng ta sử dụng các ngón tay của bàn tay phải nắm chặt lấy shaft gậy. Đồng thời dùng 1,2 hoặc 3 ngón tay của bàn tay phải nắm lấy ngón tay trỏ của bàn tay trái. Cách cầm này giúp người chơi cầm gậy khá chắc chắn, thực hiện kỹ thuật một cách chính cầm gậy Putter kiểu Cross-handCách cầm gậy này được biết đến với cái tên khác là Left-hand low. Cách cầm này cũng khá phổ biến và được nhiều golfer áp thực hiện cách cầm này, tay trái đặt ở vị trí thấp hơn grip. Tư thế này giúp người chơi giải phóng phần cổ tay. Vai trái thấp hơn khi vào tư thế setup. Khi golfer sử dụng kiểu cầm này, vai ở tư thế cân bằng. Nhiều golfer sau khi áp dụng cách cầm này đã chia sẻ rằng nó giúp họ có cú putt chuẩn xác cầm gậy Putter kiểu Claw Người đầu tiên phát minh ra cách cầm gậy golf putter kiểu Claw là golfer Chris DiMarco. Cách cầm này vô cùng độc đáo. Khi cầm gậy putter theo cách này, hai bàn tay của người chơi không khóa vào nhau, sử dụng các ngón tay để cầm gậy. Tay trái của golfer nắm grip như những cách cầm khác. Bàn tay phải úp lên gậy sao cho 4 ngón tay ở phía trên và ngón cái ở phía dưới grip. Kiểu cầm Claw khiến các ngón tay có xu hướng không đóng chặt lấy gậy và chỉ tạo thành form cầm vừa vặn với grip ý khi thực hiện động tác đánh, chuyển động cổ tay theo vị trí các ngón tay sao cho cổ tay không bị cong khi gậy tiếp xúc với đây là 3 cách cầm gậy putter phổ biến nhất. Tuy nhiên, không phải chỉ có 3 cách cầm này, các golfer có thể tham khảo cách cầm khác như 10-finger grip. Trên thực thế, có rất nhiều cách cầm gậy putter với các biến thể khác nhau, được tạo ra bởi cá nhân từng golfer nên người chơi không nhất thiết bắt buộc phải theo một cách cầm green như thế nào?Trước khi tiến hành thực hiện cú đánh thì việc đọc green là vô cùng quan trọng. Nó góp phần quyết định việc người chơi putt bóng có thành công hay không. Khi đọc green, các golfer cần xem xét các yếu tố giữa cỏ và hố. Tùy vào điều kiện từng sân, nếu cỏ được cắt tỉa cẩn thận, green chắc chắn và có địa hình dốc thì bóng sẽ đi nhanh hơn. Golfer cần phải tính toàn lực đánh. Ngoài ra cần chú ý đến những điểm đặc biệt trên sân có thể khiến bóng chuyển hướng, hướng của cỏ, độ dốc của green để tính toán chuyển động cũng như hướng đi của đánh golf kỹ thuật Putting cơ bảnSetup và căn chỉnhKinh nghiệm của các golfer khi putt bóng để tăng độ chính xác là đặt logo hoặc tên thương hiệu bóng lên trên đường mục tiêu. Nhiều golfer kẻ thêm một đường vòng quanh quả bóng để căn chỉnh hướng putt giúp bóng đi đúng mục tiêu hơn. Một lời khuyên dành cho người chơi trước khi putt bóng là nên kiểm tra lại tư thế đứng của mình. Có thể thực hiện cú đánh nháp để cảm nhận lực và căn chỉnh khoảng cách. Tư thế putt chuẩn là tư thế hướng cơ thể song song với hướng mục hiện cú đánhTrước khi thực hiện cú đánh, golfer nên hình dung trong đầu đường đi của bóng. Để đầu gậy ở vị trí thấp hơn so với mặt đất, giữ cố định cổ tay khi tiếp xúc với bóng. Giữ nguyên phần thân dưới cơ thể trong khi xoay vai để thực hiện cú đánh. Dùng vai thay vì cổ tay bởi nếu dùng cổ tay có thể khiến bóng đi lệch bạn còn đang băn khoăn chưa biết học đánh golf như thế nào thì có thể tham gia các khóa học chơi golf cơ bản dành cho người mới tập chơi. Chuẩn bị những trang bị cần thiết và nắm vững luật golf sẽ giúp bạn tiến bộ nhanh hơn. Chúc các bạn thành công! Có thể bạn quan tâm Cách đánh gậy driver chuẩn kỹ thuật Gậy driver là một công cụ vô cùng quen thuộc đối với các golfer, chính vì thế mà tư thế đánh gậy driver đúng chuẩn là điều được rất nhiều người chơi golf quan tâm. Cách đánh gậy driver như thế nào cho đúng chuẩn để có những pha bóng đẹp mắt? Nếu bạn cần tìm hiểu các thông tin liên quan đến vấn đề này thì hãy theo dõi ngay bài viết sau đây của VGC Golf Academy. 1. Giới thiệu về gậy driver2. Cách đánh gậy driver xa và thẳng nhấtBước 1 Set up tư thế chuẩn bị đánhBước 2 Vị trí phù hợp đặt bóngBước 3 Chú ý điểm đỉnh back swingBước 4 Thực hiện kỹ thuật DownswingBước 5 Impact và follow through3. Một số điều golfer cần lưu ý khi đánh gậy Giữ cánh tay luôn linh Thành thạo các Giữ khoảng cách phù hợp giữa tay và cơ Rút chân phải ra sau4. Hướng dẫn cách đánh gậy driver chuyên nghiệp tại VGC 1. Giới thiệu về gậy driver Giới thiệu về gậy driver Gậy driver là cây gậy số 1 trong bộ gậy đánh golf, còn có tên gọi khác là gậy gỗ wood hay gậy fairway. Đây là loại gậy dành cho những cú phát bóng ở khoảng cách xa với sự hỗ trợ của đế phát bóng tee. Gậy driver còn được đánh giá có sức công phá mạnh mẽ nhất trong các loại gậy đánh golf. Gậy driver có độ dài thân gậy dài tương đối, tuỳ thuộc vào dòng sản phẩm của từng hãng mà độ dài của thân gậy sẽ có sự khác nhau. Bề mặt tiếp xúc bóng trên gậy driver thường được thiết kế phẳng hoặc hơi lõm vào trong với những đường rãnh nhỏ để giúp gia tăng lực tác động tới quả bóng, đưa bóng bay xa với một góc nhỏ nhất có thể. Cùng tìm hiểu về bộ gậy golf đầy đủ mà mỗi golfer cần phải có với học viện VGC. 2. Cách đánh gậy driver xa và thẳng nhất Cách đánh gậy driver xa và thẳng nhất Để phát huy tối đa được sức mạnh của gậy đánh golf, trước hết các golfer cần học cách đánh gậy driver đúng kỹ thuật. Đây chính là nền tảng căn bản để golfer phát triển kỹ năng đánh bóng một cách hiệu quả nhất. Bước 1 Set up tư thế chuẩn bị đánh Khâu chuẩn bị có vai trò cực kỳ quan trọng đối với các cú đánh bóng bằng gậy driver. Gậy golf driver có thể đánh bóng đi rất xa khi góc phát bóng ban đầu rộng hơn 14 độ, do đó người chơi golf cần có tư thế chuẩn bị đúng chuẩn như sau Thực hiện tư thế đứng cơ bản khi chơi golf, 2 chân dang rộng bằng vai ở vị trí song song so với điểm đặt bóng. Điều chỉnh cho phần đầu, phần lưng và phần mông tạo thành 1 đường thẳng, lưu ý không nên cong mông quá nhiều để tránh việc làm hạ trọng tâm của cơ thể và gây khó khăn trong việc điều khiển gậy driver. Cách đánh gậy driver xa nhất chính là điều chỉnh phần nửa thân trên nghiêng sang bên phải một chút, đồng thời lùi thân hình ra phía sau bóng golf để xoay chuyển trọng tâm sang phía bên phải. Nếu gặp khó khăn khi điều chỉnh tư thế của nửa thân trên thì các golfer có thể tham khảo phương pháp Đặt một tay lên ngực, tay còn lại đặt lên phần bụng, giữ cây gậy driver thẳng và để sát vào người. Từ từ ngả người về phía trước sao cho phần gậy golf nằm ở giữa chân thì nghiêng sang phía bên phải cho đến khi gậy chạm vào má đùi của chân trái thì dừng lại. Tư thế này sẽ giúp cho người chơi thực hiện động tác backswing một cách dễ dàng hơn. Bước 2 Vị trí phù hợp đặt bóng Điều quan trong là phải chú ý cân đối khoảng cách đặt bóng phù hợp vì đặt điểm thân gậy driver khá dài cho nên việc đặt bóng tại vị trí thích hợp sẽ đảm bảo tránh va chạm vào điểm cong của gậy. Động tác cân bằng khoảng cách sẽ làm giãn những cơ lớn xung quanh hông và thân của bạn, do đó giảm được chút trọng lượng tập trung trọng tâm cơ thể lên chân sau của bạn. Một mẹo từ chuyên gia khi chơi ở bước này là chuyển trọng lượng của cú đánh vào chân sau trước khi back swing. Bước 3 Chú ý điểm đỉnh back swing Bên cạnh việc điều chỉnh tư thế chuẩn bị, người chơi golf cũng cần đảm bảo rằng bóng được đặt lên tee một cách chuẩn xác với tư thế back swing đúng nhất. Thực tế với những golfer mới vào nghề thì cần khá nhiều thời gian để học cách đánh gậy driver, phải rèn luyện khả năng xác định khoảng cách, hướng bóng và tính toán góc đánh bóng một cách tối ưu nhất. Để có thể kiến tạo một cú đánh bóng chuẩn kỹ thuật bằng gậy driver, các golfer phải chú ý đến điểm dừng gậy backswing với những lưu ý chi tiết như sau Khi vung gậy driver lên cao, các golfer cần đảm bảo đầu gậy hướng thẳng lên phía trên, đồng thời thực hiện động tác nhấc hông và vai lên theo lực kéo từ phần tay vung gậy. Khi vung gậy driver lên ở vị trí mong muốn và dừng lại thì người chơi golf thực hiện động tác khuỵu nhẹ chân sau xuống để đảm bảo trọng tâm cơ thể sẽ được dồn vào phần chân sau. Bước 4 Thực hiện kỹ thuật Downswing Downswing là bước quan trọng để tạo ra lực tác động vào quả bóng và có vai trò quyết định đến độ chính xác và khoảng cách của đường đánh bóng. Phương pháp hạ gậy trong cách đánh gậy driver chuẩn sẽ có những lưu ý như sau Thực hiện thao tác giữ nguyên phần đầu, di chuyển phần hông sao cho trọng lượng của cơ thể dồn từ phía chân phải sang phần gót chân trái. Di chuyển cánh tay hạ gậy xuống sao cho phần khuỷu tay phải chạm vào phần hông. Thực hiện thao tác gập khuỷu tay lại rồi nghiêng phần cổ tay để dồn lực một cách tối đa vào phần mặt gậy tiếp xúc với bóng. Đây chính là điểm mấu chốt để tạo ra một cú đánh swing với tác động lực mạnh mẽ nhất. Thực hiện đúng kỹ thuật cách đánh gậy driver là việc bất cứ người chơi golfer nào cũng nên tuân thủ ngay từ khi bước chân vào môn thể thao này. Đây là nền tảng cơ bản để các golfer biết cách sửa những lỗi kỹ thuật làm hỏng đường bóng hoặc làm giảm độ chính xác của điểm rơi bóng. Ở động tác này, người chơi golf cần lưu ý Xác định thời điểm vung cổ tay một cách chính xác nhất để tránh tình trạng tiêu hao năng lượng quá nhiều trước khi gậy chạm bóng. Không nên hạ gậy quá thấp so với điểm chạm bóng bởi vì sẽ không tạo ra được sweet spot chuẩn. Lỗi này sẽ khiến cho người chơi đánh trượt mặt bóng, cú swing ngắn và không mang lại hiệu quả. Bước 5 Impact và follow through Cách đánh gậy driver đúng chuẩn đòi hỏi người chơi phải có kỹ thuật cao và luyện tập thường xuyên. Khi thực hiện cú đánh impact và follow through, các golfer cần lưu ý Trong quá trình mặt gậy chạm vào bóng cần phải tác động lực để bóng golf có thể bay lên và rơi vào fairway chuẩn xác nhất chính là bước cuối cùng của một pha bóng từ gậy driver. Trong quá trình này, toàn bộ năng lượng tích lũy từ lúc vung gậy cho tới khi hạ gậy cần phải được giải phóng một cách hoàn toàn. Ở động tác impact và follow through, các golfer cần gập phần khuỷu tay lại, cổ tay vẫn giữ nguyên trạng thái nghiêng cho tới khi gậy driver chạm vào bóng. Người chơi lưu ý giữ cho phần đầu hơi hướng về phía sau, thân mình cũng hơi nghiêng về phía trọng tâm để có thể phát bóng bay cao và xa nhất. Sau khi hoàn thành cú đánh bóng, người chơi cần lùi chân phải về sau để cân bằng lại trọng lượng cho cơ thể, đồng thời từ từ hạ gậy xuống để tiếp tục thực hiện cú đánh tiếp theo. Nắm vững các kỹ thuật đánh golf chuẩn giúp golf thủ nâng cao trình độ một cách nhanh nhất 3. Một số điều golfer cần lưu ý khi đánh gậy driver Một số điều golfer cần lưu ý khi đánh gậy driver Bên cạnh cách đánh gậy driver chuẩn xác thì người chơi golfer cần phải lưu ý một số thông tin cơ bản có vai trò quyết định đến kết quả đánh bóng như sau đây. Giữ cánh tay luôn linh hoạt Khoảng cách đánh bóng sẽ phụ thuộc vào vận tốc vung gậy có đạt được điểm cực đại tại đúng thời điểm tiếp xúc với bóng hay không. Để làm được điều này thì trong quá trình vung gậy, người chơi cần phải tuân theo quy trình của động lực học, các bộ phận của cơ thể phải được vận hành đúng trình tự, bàn tay luôn linh hoạt và hoạt động một cách hết công suất. Thành thạo các bước Cách đánh gậy driver đúng chuẩn chính là thành thạo các bước. Tại thời điểm vung gậy cao nhất của cú backswing thì trọng lực đè phải phần chân sau nên là 70%. Các golfer cần bắt đầu cú đánh xuống bằng việc xoay hông theo hướng phía bên trái. Lúc này trọng lượng được chia đều cho cả hai chân và bàn tay đã thả lỏng ở phía trước người. Đây là lỗi cơ bản mà các golfer thường mắc phải khiến cho cơ bắp ở cánh tay nổi lên cuồn cuộn làm giảm đi tốc độ swing. Khóa học đánh golf cơ bản tại VGC sẽ giúp học viên nắm vững các bước đánh gậy driver. Giữ khoảng cách phù hợp giữa tay và cơ thể Duy trì được độ rộng và khoảng cách phù hợp giữa tay và cơ thể mỗi khi thực hiện cú vung gậy là kỹ thuật chơi golf tiêu biểu khi đánh bóng với cự ly xa. Các golfer cần giữ được độ rộng lúc nhắm bóng trong suốt quá trình thực hiện nhưng vẫn phải giữ được liên kết với cơ thể. Để thực hiện cách đánh gậy driver xa và thẳng, người chơi hãy bắt đầu cú backswing bằng cách sử dụng hai vai đưa gậy ra xa người và đầu gậy đưa gần sát với mặt đất. Sau đó hoàn thành cú backswing bằng việc xoay người sao cho phần vai trái nằm ngay phía sau bóng và đánh quả bóng bằng cách quay người. Rút chân phải ra sau Để dễ dàng chuyển đổi trọng lượng của cơ thể, người chơi golf cần thực hiện quy trình chuẩn bị nhắm đánh gậy golf driver nằm ở phía sau chân trước khoảng nửa bước. Thao tác này được thực hiện một cách rất dễ dàng, các golfer chỉ cần tưởng tượng như đang quả đánh bóng vào chân trước của mình rồi để chân sau chạm nhẹ vào chân trước và cuối cùng là rút phần chân phải ra phía sau. 4. Hướng dẫn cách đánh gậy driver chuyên nghiệp tại VGC Hướng dẫn cách đánh gậy driver chuyên nghiệp tại VGC Nếu chưa biết học cách đánh gậy driver chuyên nghiệp ở đâu cho chất lượng và uy tín thì bạn có thể lựa chọn VGC làm người bạn đồng hành tin cậy. VGC được biết đến là một trong những học viện đào tạo lớp học đánh golf hàng đầu Việt Nam với nhiều khóa học vô cùng đa dạng từ cơ bản cho đến nâng cao và chỉnh sửa kỹ thuật. Dịch vụ chăm sóc khách hàng tại học viện vô cùng chu đáo, nhân viên tư vấn luôn hỗ trợ khách hàng các khóa học đánh golf chuyên nghiệp phù hợp với nhu cầu có học phí ưu đãi và phù hợp nhất. Sau khi hoàn thành khóa học golf, học viện luôn cam kết 100% hiệu quả như đã được cam kết và được các học viên cũ đánh giá vô cùng cao. Không những thế, thời gian đào tạo của VGC cực kỳ linh động tùy thuộc vào sắp xếp giữa học viên và huấn luyện viên. Với đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, chất lượng đào tạo của khóa học tại VGC được đánh giá đạt chuẩn quốc tế và nhận được rất nhiều feedback tốt từ học viên cũ. Trên đây là những thông tin xoay quanh cách đánh gậy driver hiệu quả cho các golfer. Hy vọng các bạn đọc đã cập nhật thêm được những kỹ thuật chơi golf bằng gậy driver một cách đúng chuẩn để có thể nâng cao được kỹ năng của mình. Nếu cần tư vấn và đăng ký khóa học golf chuyên nghiệp, hãy liên hệ VGC hỗ trợ tư vấn một cách nhiệt tình. Đừng quên theo dõi những bài viết mới nhất của chúng tôi để có thể biết thêm nhiều điều hay và bổ ích. Xem thêm các bài viết khác Cách cầm gậy golf chuẩn ĐÚNG CÁCH Cách chọn gậy golf PHÙ HỢP Kỹ thuật swing golf chuẩn CƠ BẢN Kỹ thuật putting golf cơ bản và ĐÚNG KỸ THUẬT Cập nhật 1330 - 03 / 01 / 2023 kỹ thuật đánh golf Golf là môn thể thao đòi hỏi sự chính xác cao cho nên việc đánh golf đúng kỹ thuật là điều được người chơi quan tâm nhất, nhưng không phải ai cũng nắm rõ kỹ thuật khi chơi. Biết được điều đó, bài viết sau đây của VGC Golf Academy sẽ cung cấp cho bạn thông tin về các kỹ thuật đánh golf cần nắm từ các huấn luyện viên chuyên nghiệp. 1. Các kỹ thuật đánh golf cơ bản cho người mới bắt Kỹ thuật cầm gậy golf cho mọi Kỹ thuật Swing golf Kỹ thuật đánh Putting2. Các kỹ thuật chơi golf nâng cao cho người chơi chuyên Kỹ thuật đánh golf trong hố Kỹ thuật đánh golf trên địa hình Các kỹ thuật chip nâng Kỹ thuật pitching golf chuyên Kỹ thuật kiểm soát bóng khi gặp gió Kỹ thuật đánh driver golf3. Cách học đánh golf đúng kỹ thuật hiệu Nắm được khoảng cách đánh các gậy Nắm rõ cơ bản của từng kỹ Luyện tập thường xuyên mỗi kỹ Tập cùng huấn luyện viên chuyên nghiệp 1. Các kỹ thuật đánh golf cơ bản cho người mới bắt đầu Đối với những người mới bắt đầu đánh golf thì nên tham khảo các kỹ thuật đánh golf cơ bản sau đây. Kỹ thuật cầm gậy golf cho mọi golfer Kỹ thuật cầm gậy golf cơ bản Kỹ thuật chơi golf cơ bản bao gồm các kiểu cầm gậy sau đây Cầm gậy kiểu Interlocking Grip Đây là cách đánh golf đòi hỏi người chơi tách ngón tay giữa và ngón tay trỏ của tay không thuận rồi đặt ngón tay út của tay thuận vào khoảng trống vừa được tách ra để hai bàn tay có thể khít vào nhau. Đây là cách cầm gậy đánh golf phổ biến được nhiều người chơi mới sử dụng, phù hợp với những người có kích thước bàn tay cỡ trung bình. Cầm gậy kiểu Vardon Overlap Grip Người chơi sử dụng ngón tay út của bàn tay mình thuận và đặt nó lên trên bàn tay còn lại. Đây là kiểu cầm gậy truyền thống nhất và phù hợp với những người chơi có lòng bàn tay to. Cầm gậy kiểu 10 Finger Grip Người chơi đặt bàn tay thuận của mình vào grip và tạo khoảng cách giữa các ngón tay. Kiểu cầm gậy đánh golf này thích hợp với những người chơi có kích thước bàn tay hạn chế và nhỏ bé. Kỹ thuật Swing golf chuẩn Kỹ thuật Swing golf là một trong các kỹ thuật đánh golf cơ bản được thực hiện thông qua các bước sau Bước 1 Người chơi đứng vào vị trí, giữa cánh tay và phần vai tạo thành một hình tam giác kín. Giữ nguyên tư thế hình tam giác kín từ lúc bắt đầu thực hiện Swing golf cho đến khi mặt gậy golf vượt qua chân phải. Bước 2 Người chơi thực hiện động tác đưa gậy lên phía sau rồi đánh vào phần bóng golf. Khi thực hiện cách đánh golf này, người chơi chú ý đến cảm giác tiếp xúc giữa gậy và bóng, gậy di chuyển đầu tiên, tiếp đến là phần tay di chuyển, sau đó sẽ là phần vai và hông di chuyển theo 45 độ. Bước 3 Người chơi thực hiện động tác bẻ gậy hướng lên trời, cánh tay phải và phần góc gậy tạo thành một góc 90 độ. Tiếp tục thực hiện cú backswing đưa gậy đánh golf lên, xoay vai đến khi hướng gậy nằm song song với hướng bóng. Bước 4 Người chơi thực hiện cú downswing đánh xuống bóng golf bằng cách đánh từ dưới lên trên. Kỹ thuật đánh Putting Kỹ thuật đánh Putting Kỹ thuật putting golf hay còn được gọi là gạt bóng là một kỹ thuật đánh golf cơ bản mà ai bắt đầu tập chơi golf đều phải biết. Bước 1 Người đánh golf cần phải đánh giá đường đi giữa bóng và lỗ. Sau đó, đặt bóng nằm ở trên một đường ngang so với phần mép trong chân trái, phần mặt gậy đặt thẳng vuông góc với mặt sân. Bước 2 Người chơi đưa gậy về sau một cách từ tư rồi gạt vào bóng golf, nâng gậy lên một cách nhẹ nhàng để bóng có thể lăn chậm đều. Bước 3 Giữ tư thế người thăng bằng, hai vai không được đưa lên quá cao, trọng tâm hướng nhẹ về mũi chân rồi nhẹ nhàng gạt bóng golf vào lỗ. 2. Các kỹ thuật chơi golf nâng cao cho người chơi chuyên nghiệp Sau khi quen với việc sử dụng các kỹ thuật chơi golf cơ bản thì người chơi nên làm quen với các kỹ thuật golf nâng cao chuyên nghiệp, các kỹ thuật này sẽ được hướng dẫn trong khoá học golf nâng cao tại VGC. Kỹ thuật đánh golf trong hố cát Kỹ thuật đánh golf trong hố cát Để thực hiện kỹ thuật đánh đánh hố cát, bạn cần nắm vững cách đánh golf qua các bước sau Bước 1 Người chơi giữ ổn định phần thân dưới rồi xoay hai chân xuống cát để giữ thăng bằng. Bước 2 Để bóng gần sát mũi chân trái rồi dồn trọng lượng cơ thể về bên trái. Nếu người chơi thuận tay phải thì điều chỉnh bóng dồn về trước. Nếu người chơi thuận tay trái thì điều chỉnh bóng đồn về phía sau. Bước 3 Đặt gậy hướng về phía bên phải mục tiêu, mở hai mũi chân về phía bên trái rồi đưa gậy từ sau tới trước để đánh bóng tới mục tiêu. Khi thực hiện động tác này, hai cánh tay phải luôn được mở rộng, lực vung tay vừa phải để cú swing đạt kết quả tốt nhất. Kỹ thuật đánh golf trên địa hình dốc Kỹ thuật đánh golf trên địa hình dốc Kỹ thuật đánh golf lên dốc bao gồm cách xử lý trong địa hình dốc lên và địa hình sườn dốc xuống. Đối với địa hình dốc lên uphill người chơi cần giữ tư thế cân bằng nhất, mở rộng hai chân vừa phải và đặt chân trái cao hơn chân phải, dồn lực vào phía chân phải. Sau đó, nên cầm gậy đánh golf dài cho địa hình dốc lên này để thực hiện cú Swing golf một cách chuẩn xác và hiệu quả nhất. Đối với địa hình sườn dốc xuống downhill khi đánh golf ở địa hình sườn dốc xuống, người chơi cần đặt chân cao chân thấp nhằm phù hợp với địa hình và trọng tâm dồn vào chân đặt thấp hơn. Tuy nhiên, người chơi nên sử dụng loại gậy đánh ngắn hơn bình thường, tư thế người có phần dịch sang trái, giữ thăng bằng rồi vung gậy chuẩn xác. Các kỹ thuật chip nâng cao Kỹ thuật chipping golf là kỹ thuật đánh bóng xoay quanh vùng green cách vị trí gạt bóng khoảng vài yard. Để thực hiện cách đánh golf này hiệu quả, người chơi cần thực hiện theo các bước sau Bước 1 Người chơi đặt bóng gần với chân phải rồi dồn trọng lực sang phần chân trái. Bước 2 Đưa tay lên phía trước gậy và giữ nguyên phần cổ tay, để mặt gậy ngửa lên trời rồi ngắm vị trí rơi của bóng. Bước 3 Người chơi thực hiện động tác vung gậy vào đúng phần quỹ đạo rồi đánh vào bóng golf. Kỹ thuật pitching golf chuyên nghiệp Kỹ thuật pitching golf chuyên nghiệp Cách đánh golf đúng với kỹ thuật pitching golf chuyên nghiệp thường được thực hiện như sau Bước 1 Người đánh golf xác định mục tiêu và quan sát phần green phía trước. Bước 2 Đặt gậy vuông góc với vị trí vừa chọn để gióng hướng gió một cách tốt nhất. Bước 3 Thu hẹp khoảng cách giữa hai chân, chỉnh tư thế hông hơi mở theo hướng mục tiêu, xoay vai vuông góc với mục tiêu rồi dồn hơn 50% trọng lực cơ thể lên chân trước. Bước 4 Người chơi giữ thăng bằng và tiến hành đánh vào bóng về hướng mục tiêu. Kỹ thuật kiểm soát bóng khi gặp gió mạnh Trong trường hợp gặp gió mạnh, người chơi cần phải có cách đánh golf hiệu quả và chuẩn xác. Bước 1 Chuẩn bị tư thế đứng hẹp chân, dồn trọng tâm cơ thể vào chân trái rồi về phía sau khoảng 1 inch so với bình thường. Bước 2 Giữ tâm ngực thẳng với bóng rồi thực hiện cú swing, đánh bóng xuống dưới để tạo một chút divot. Bước 3 Người chơi đưa cán gậy sang trái khi tiếp xúc bóng, nghiêng người về phía mục tiêu, giữ phần tay và tâm ngực nằm ở phía trước bóng. Bước 4 Thực hiện động tác đánh bóng với tư thế tay ngang hông hoặc cao hơn một chút. Kỹ thuật đánh driver golf Kỹ thuật đánh driver golf Kỹ thuật đánh golf xa là cách đánh golf đòi hỏi người chơi phải có kỹ năng tốt, bạn có thể thực hiện kỹ thuật này thông qua quy trình sau Bước 1 Đặt bóng đối diện với gót chân trái, dang chân với khoảng cách đủ rộng, phần thân trên nghiêng về phía sau để tạo thành một đường thẳng với chân trái. Bước 2 Tiến hành nhấc gậy về phía mục tiêu, chuyển trọng lượng xuống phần chân khi gậy đưa lên cao, nâng phần hông và vai theo vòng quay của gậy. Bước 3 Người chơi thực hiện thao tác đánh bóng, giữ đầu hướng về phía sau, giữ đúng góc đánh và dồn toàn bộ lực vào lúc hạ gậy để đạt được kết quả tốt nhất. 3. Cách học đánh golf đúng kỹ thuật hiệu quả Để có thể nâng cao kỹ thuật đánh golf một cách hiệu quả thì bạn cần phải có một phương pháp rèn luyện đúng đắn. Nắm được khoảng cách đánh các gậy golf Nắm được khoảng cách đánh các gậy golf Khoảng cách đánh gậy golf khác nhau theo từng loại gậy như driver, gậy wedge, gậy gỗ woods, do đó nên lựa chọn chính xác từng loại gậy theo khoảng cách phù hợp. Ngoài ra, cũng tùy thuộc vào địa hình cũng như kỹ thuật mà khoảng cách đánh các gậy golf sẽ có sự khác nhau. Do đó người chơi đánh golf cần nắm vững kỹ thuật của mỗi cách đánh golf để có cú đánh bóng chuẩn xác nhất. Nắm rõ cơ bản của từng kỹ thuật Nắm rõ cơ bản của từng kỹ thuật Cách học đánh golf đúng kỹ thuật quan trọng nhất chính là nắm vững điểm cơ bản của từng kỹ thuật. Người chơi cần phải rèn luyện một cách nhuần nhuyễn các kỹ thuật, cách đánh golf cơ bản như cầm gậy, swing hay đánh putting rồi mới từ từ luyện tập các kỹ thuật nâng cao. Luyện tập thường xuyên mỗi kỹ thuật Mỗi kỹ thuật chơi golf cần phải được luyện tập thường xuyên để đạt được độ nhuần nhuyễn, giúp cho người chơi có thể thực hiện cú đánh bóng một cách chuẩn xác nhất. Tùy thuộc vào từng địa hình mà sẽ có cách đánh golf khác nhau, do đó người chơi cần tập luyện mỗi kỹ thuật trong khoảng thời gian nhất định để có thể nâng tầm skill của mình. Tập cùng huấn luyện viên chuyên nghiệp Việc tìm kiếm và tập luyện cùng huấn luyện viên golf chuyên nghiệp là rất cần thiết. Các kỹ thuật đánh golf đòi hỏi kỹ năng rất cao, do đó những người chơi mới cần phải được hướng dẫn một cách bài bản để có thể làm quen với bộ môn thể thao này một cách nhanh chóng, cho nên bạn cần tham gia các khoá học golf chất lượng để được đào tạo bài bản nhất. Những thông tin về kỹ thuật đánh golf từ cơ bản đến nâng cao, cách đánh golf sao cho hiệu quả đều được đề cập trong bài viết vừa trên sẽ giúp cho các bạn đọc có thêm nhiều điều bổ ích. Nếu muốn học các kỹ thuật một cách chính xác nhất hãy đến với khoá học golf cơ bản dành cho người mới tại VGC, bạn sẽ học được các kỹ thuật đánh golf chuẩn nhất. Đồng thời, hãy tiếp tục theo dõi các bài viết khác của VGC chúng tôi để cập nhật được nhiều thông tin thú vị. Nội dung liên quan Các loại gậy golf Tập golf cho người mới bắt đầu Trẻ em có nên học golf Phụ nữ có nên chơi golf Chi phí tập golf Cập nhật 1330 - 29 / 11 / 2022 Đồng Thế Hiếu - CEO Trung tâm đào tạo golf VGC với kinh nghiệm nhiều năm chơi golf chuyên nghiệp đã tích lũy kiến thức và kỹ năng thực tế nhằm mang đến nhiều giá trị hơn cho học viên. Hy vọng thông qua các bài viết của Hiếu sẽ giúp quý khách hàng có thêm nhiều thông tin bổ ích nhờ đó mà quý khách có thể lựa chọn được dịch vụ uy tín chất lượng. Chơi golf nhìn có vẻ đơn giản nhưng không hề dễ như bạn từng nghĩ. Bắt đầu từ việc hiểu biết các thuật ngữ đồ sộ trong golf đã khó. Khó hơn nữa là tìm kiếm kỹ thuật đánh golf phù hợp, hiệu quả cao. Tuy nhiên mọi chuyện không phải là không thể, chỉ cần sự cố gắng, nỗ lực hết mình. 3 kỹ thuật đánh golf cơ bản dành cho các golfer mới sẽ giúp bạn gỡ rối mọi băn khoăn. Con đường tiến đến một golfer chuyên nghiệp sẽ không còn quá xa xôi. Kỹ thuật đánh golf là gì?3 kỹ thuật đánh golf cơ bản dành cho các golfer mớiKỹ thuật cầm gậy golfCách cầm gậy Vardon OverlapCách cầm gậy Interlocking gripCách cầm gậy golf 10 Finger gripKỹ thuật Swing gậy golfKỹ thuật gạt bóng vào lỗBí quyết đơn giản để nâng cao kỹ thuật chơi golf cơ bảnNắm khoảng cách đánh của các gậy golfCần nỗ lực duy trì tập luyện thường xuyênCân bằng trong luyện tập golfThuê huấn luyện viênKết luận Kỹ thuật đánh golf là thuật ngữ dùng để chỉ động tác chơi golf bằng các loại gậy golf. Được người chơi thực hiện một cách nhuần nhuyễn thông qua các thao tác. Đây là một trong những nền tảng hết sức quan trọng đối với người chơi. Khi nắm bắt được kỹ thuật cho riêng mình, bạn có thể thực hiện các động tác chính xác. Đồng thời cũng biết cách xử lý thành thạo đối với những trường hợp đặc thù khác. Khi bắt đầu chơi golf, ngoài đòi hỏi về sức mạnh thể chất, tinh thần. Kỹ thuật đánh luôn cần phải được trang bị ngay từ đầu. Có kỹ thuật chơi tốt sẽ giúp bạn tránh được những rắc rối phát sinh trong quá trình chơi. Muốn trở thành người chơi chuyên nghiệp, người chơi cần phải tập luyện nhiều. Học hỏi và nâng cao trình độ để kỹ năng đánh bóng ngày một cải thiện tốt hơn. 3 kỹ thuật đánh golf cơ bản dành cho các golfer mới Bất kỳ môn thể thao nào muốn thành công cũng cần bắt đầu từ những cái cơ bản. Chơi golf cũng vậy, muốn trở thành golfer giỏi cũng phải đi từ những kỹ thuật đánh cơ bản. Những golfer mới vào nghề cần trang bị cho mình những kỹ thuật đánh golf cần thiết thì hôm nay chúng tôi đã tổng hợp được 3 kỹ thuật cơ bản cho người mới bắt đầu tập chơi golf từ các chuyên gia đánh golf cũng như nhiều đơn vị cung cấp thiết bị golf chuyên nghiệp chia sẽ kinh nghiệm của người bán thì có thể nói đến một trong số đơn vị hàng đầu tại Việt Nam là Sportgo công ty phân phối thiết bị golf, thi công sân golf nhân tạo hoặc phòng tập golf 3D cho cả nước được nhiều khách hàng tin tưởng cũng như chuyên gia lĩnh vực golf tư vấn thì dưới dây sẽ là những kỹ thuật tập golf cần thiết của một người mới bắt đầu làm quen đến golf. Kỹ thuật cầm gậy golf Kỹ thuật cầm gậy golf tưởng chừng như đơn giản nhưng cũng có nhiều nan giải. Nếu không biết cách cầm gậy, cú đánh bóng của bạn sẽ bị lệch hướng. Thông thường có 3 kiểu cầm gậy được áp dụng như sau Cách cầm gậy Vardon Overlap Kiểu cầm này thường sử dụng ngón tay út của bàn tay thuận của người chơi. Đặt lên trên những ngón tay của bàn tay còn lại. Phương thức cầm gậy theo kiểu truyền thống này phổ biến từ xưa đến nay. Đây là sự lựa chọn tốt cho những người chơi có bàn tay lớn. Cách cầm gậy Interlocking grip Khác với kỹ thuật cầm gậy nói trên, kiểu cầm gậy Interlocking grip ở đây có chút khác biệt. Người chơi tách ngón tay giữa và ngón tay trỏ ở tay không thuận. Di chuyển ngón tay út phía bàn tay thuận vào ở vị trí khoảng trống đó. Hai bàn tay sẽ lồng vào nhau một cách thành thạo. Kiểu cầm này thích hợp dành cho những người chơi có bàn tay cỡ trung bình. Cách cầm gậy golf 10 Finger grip Với kiểu cầm gậy này, người chơi chỉ cần đặt tay thuận của mình vào grip. Sao cho tạo được khoảng trống cơ bản giữa các ngón tay của hai bàn. Nắm chặt gậy tương tự như khi cầm gậy bóng chày. Kiểu cầm này thích hợp dành cho những người chơi có bàn tay cỡ nhỏ. Kể cả những người đang gặp phải các vấn đề về viêm khớp cũng thực hiện dễ dàng. Với các kiểu cầm gậy khác nhau, người chơi không cầm gập bóp chặt quá hay lỏng quá. Chú ý đến lực cầm rất quan trọng trong khi chơi. Kỹ thuật Swing gậy golf Một trong những kỹ thuật đánh golf quan trọng dành cho các golfer mới là kỹ thuật Swing gậy golf. Để thực hiện tốt các cú golf swing không phải là điều dễ dàng, cũng không thể nóng vội. Trước hết bạn cần cảm nhận được sự tiếp xúc giữa quả bóng và gậy golf. Khi đứng vào vị trí, cánh tay và vai sẽ tạo thành hình tam giác kín. Trước khi thực hiện swing, hãy tập thói quen duy trì hình tam giác này. Cứ như vậy cho đến khi phần mặt của gậy đã qua chân phải. Golfer thực hiện động tác đưa gậy lên một nửa, đánh xuống bóng. Khi đưa gậy đi, cánh tay, phần vai, hông theo 45 độ. Tiếp theo bạn sẽ phải bẻ gậy sao cho phần mặt gậy hướng lên trời. Cánh tay phai, góc gậy lúc này tạo thành góc vuông 90 độ. Hoàn tất bằng cách đưa gậy lên hay còn gọi là cú backswing. Xoay vai cho đến lúc gậy song song với hướng bóng. Tay cầm cần được kiểm soát để có được sự cân bằng tốt nhất cả hai tay. Nếu bạn là người mới bắt đầu chơi golf, hãy chú ý hơn động tác của tay trái. Để quá trình xuống gậy không gặp phải những sai sót. Bởi khi chơi chủ yếu là bắt đầu từ phần vai, đập thẳng gậy xuống trái bóng. Kỹ thuật gạt bóng vào lỗ Đây là công đoạn cuối cùng trong cú đánh của bạn. Do vậy cần phải chú ý đến kỹ thuật gạt bóng để đạt độ chính xác cao hơn. Kỹ thuật putting cũng sẽ đơn giản hơn khi bóng đã đến gần với lỗ golf hơn. Lúc này, bạn thực hiện động tác đặt bóng nằm trên đường ngang với mép trong chân trái. Phía sau, mặt gậy đặt thẳng với phần mặt sân. Từ từ đưa gậy về phía sau và gạt hẳn vào phía sau bóng. Đưa gậy golf nhẹ nhàng, nâng lên làm bóng lăn chậm và đều. Đầu gậy giữ là là ở dưới mặt đất, giữ cho người thẳng, nhẹ nhàng gạt bóng lăn vào lỗ. Bí quyết đơn giản để nâng cao kỹ thuật chơi golf cơ bản Nắm được kỹ thuật chơi golf cơ bản rồi, bạn cần nâng cao kỹ thuật đó để đạt hiệu quả cao. Góp phần vun đắp thêm niềm hứng thú và đam mê khi đến với thể thao golf. Bí quyết dành cho bạn là Nắm khoảng cách đánh của các gậy golf Điều này rất cần thiết để giúp người chơi kiểm soát được khoảng cách đánh gậy. Kiểm soát được tốc độ bóng bay, điều chỉnh kỹ thuật kỹ thuật đánh golf cơ bản cho mình. Về lâu dài nó sẽ giúp hoàn thiện các kỹ năng cần có. Đồng thời nắm được khoảng cách đánh của các gậy golf còn giúp chọn được loại gậy phù hợp. Giúp hoàn thiện dần khả năng, không bị ngắt quãng do quá độ hay gặp các vấn đề kỹ thuật khác. Từ đó bạn sẽ có được chiến thuật rèn luyện để mang lại kết quả cao nhất, bứt phá về sau. Theo từng loại gậy sẽ có các khoảng đánh khác nhau. Do đó, chú ý chọn riêng từng loại gậy sẽ tạo điều kiện thuận lợi để chơi golf dễ dàng hơn. Là chiếc chìa khóa để khai mở khả năng nhìn nhận nội lực chính xác nhất. Tạo sự bứt phá cần thiết cho những lần luyện tập tiếp theo. Cần nỗ lực duy trì tập luyện thường xuyên Ông cah ta thường nói “cần cù bù khả năng”, sự quyết tâm sẽ giúp bạn thành công. Để nâng cao kỹ thuật golf cơ bản không có con đường nào khác ngoài tập gôn. Chơi golf thường xuyên để hình thành các phản xạ có điều kiện. Cải thiện kỹ thuật golf cũng như khả năng chơi nhanh chóng. Trong quá trình luyện tập cần cố gắng nhìn nhận ra lỗi sai. Sửa chữa ngay lập tức những lỗi sai này để hoàn thiện bản thân hơn. Cân bằng trong luyện tập golf Ngoài ra, việc cân bằng trong tập luyện cũng là điều bạn cần quan tâm hàng đầu. Bạn cần cố gắng tìm hiệu các kỹ thuật đánh golf như chíp, gạt bóng và chơi trong hố cát. Mọi golfer luôn có cơ hội ngang nhau nên bạn có thể cạnh tranh nếu có được sự cân bằng tốt. Thuê huấn luyện viên Người dẫn dắt kỹ thuật golf cơ bản có vai trò cực kỳ quan trọng. Với kinh nghiệm và kỹ thuật tốt, giáo viên sẽ hướng dẫn bạn rèn kỹ năng, kỹ thuật, thể lực. Họ sẽ giúp bạn nhìn ra được những ưu thế riêng để từ đó giúp bạn bứt phá tốt hơn. Họ sẽ uốn nắn cho bạn những kỹ thuật cơ bản, hướng dẫn các động tác khó. Giúp bạn nhìn nhận ra những khuyết điểm để khắc phục trong quá trình luyện tập. Họ chính là cánh tay phải giúp bạn tiến tới một nền tảng vững chắc trong tương lai. Kết luận Hy vọng với 3 kỹ thuật đánh golf cơ bản dành cho các golfer được chúng tôi chia sẻ ở trên các golfer đã trang bị cho mình những kiến thức cần thiết nhất. Cộng với sự luyện tập chăm chỉ sẽ giúp bạn gặt hái được thành công như monh đợi.

kỹ thuật đánh golf